洗えるマスク買い替え頻度は？
今年から花粉症デビューした私。
外ではマスク必須です。春は風も強いし。
使い捨てマスクは何か勿体ないと思ってしまい、洗えるマスク使ってます。
ただ、やはりリップだのファンデーションだの塗ると洗濯してもだんだん汚れが目立ってきます。
２枚組で買った物を、私は気付いたらもう3ヶ月位使ってたのですが😅
限界です。
買い替えます！
こんな感じのいつも使ってますが、売り切れ続出です！
私はベージュかグレー系が好み。
汗かいたり、雨降ってたりすると、一日に２枚使う日もあるし。
２枚を使いまわして、３カ月位が限界かなーって感じます。もう少し早い方が衛生的かも✨
家族は皆使い捨てしかつかわないのですが。
私はこれで充分😌
百日咳なんてのも流行ってるらしいし、まだまだ
マスクは常備です。
ド素人が、ベランダ菜園もどきしてみた🌿
文庫本「西の魔女が死んだ」に出てくる、素敵なお庭に憧れw✨️
sumiwatarukeshiki.com
マンションの狭いベランダで、何もわからない素人が、ベランダ菜園もどきしてみました
土は何年か前にベランダでお花を育てようと試みたが、朝顔しか咲かなかった100均で買ったカラカラになった観葉植物の土。
本当はちゃんと野菜用の土を使ったほうがいいだろうけど、思い立った時に始めないとやらなくなっちゃう人なので、思い立って行動しただけで自分スゴイ✨️
何故か家にあった、野菜が美味しくなる肥料を入れて混ぜ混ぜしてみました。
気付いた日に水をあげ、ここ最近雨が多かったし寒かったので放置…。
1週間ぶり位に見てみると…
水菜🌱
芽が出てる💛
芽が出るって何かすんごい喜び感じます😚
バジル🌱
1個だけ💚
朝顔とサラダ菜はまだ出ないな〜
朝顔はまだ早かったか💦
朝顔は、花が大きくて色鮮やかで、夏の青空に映える大好きな花です⛅️
何年か前に採れたのを取っておいた種ですが…
無事出てくるかどうか…
成長が楽しみです😊
目の疲れからくる頭痛＋老眼に抗いたい✊
昔から目が疲れやすくそこから頭痛がある私。
自律神経が乱れてから余計に疲れます。
そして４０代そこそこから老眼👓だと思われる症状も…
近くから遠く、遠くから近くを見ようとするとすぐにピントが合いません。
そして近くも遠くも明らかにボヤケてはっきり見えない。
でも視力検査をすると１．２はあるのです。
ドライアイで通っている眼科でも、以前は目のぼやけは老眼ですかね～？
と聞くと、まだ早いでしょ！と言われていましたが、
最近は、そうですね～と受け入れられるように😓
私の両親も目が良かったのですが、同じ位の年で老眼を感じるようになったとか。
やはり老化…
ですが、やはり目は大事。
なるべく視力を落としたくはない。
それと、ドライアイからくる目の傷が多いと毎回眼科で言われててもう数年通院してい
ます。
対策に今していることは、
・テレビは殆ど付けません。（これは結構前から）
・スマホは短時間で切り上げる
・PCも短時間のみ（ブログも文章短め）
・運転はかなり頻繁にしますが、必ずサングラス着用
・外出もほぼ冬でもサングラス着用
・家で暇があるとスマホを触ってしまうので、家事に勤しむか昼寝(けど、逆流性食道炎がある為、昼寝は真横になって寝ると胃が痛くなるのでソファでしか寝れません😢)
これでもなかなか目の疲れはよくなりません。
多分目を開けているだけで疲れちゃうんだと思います。
パートもパソコンは殆ど使わないフロント業務(をすっごい探して見つけました)。
一番良いのは睡眠時間を良く取ることだと思われますが、６時間眠れれば良いほうな私。
自律神経の乱れからか、なかなか長時間眠れません。
規則正しい生活は心がけているので、
あと追加したい対策は、
・緑を見る時間を増やしたい…ベランダ菜園に少しだけ挑戦中です。
・スマホの時間をもっと短くする。現実を充実させるｗ
・やっぱり運動！買い物、雑用だけでなく自分が楽しめる運動をする。
代謝が良くなるし、血流も良くなり、体の中から潤う✨
かな。
あまりストイックにならずぼちぼちやってこ😊
ついに自分が花粉症と認めた日
朝起きると、
くしゃみ連発！
鼻水ダ〜😣
いつもそのうち収まるので、そのままパートへ🚙
鼻水が蛇口が壊れたかのように出てきます🚰
鼻にティッシュ詰めてマスクで隠します。
そのうち頭痛も…。
耐えられずパート終わりに耳鼻科へ。
「花粉症ですね。今年は酷いんです。」
確かに耳鼻科とても混んでました。
皆鼻ズルズルしてます。
アレルギーの薬をもらってすぐ飲んだらとても良
く効いて、今とても楽です。
副鼻腔炎とかなる前にすぐ病院行って良かった！
しかし初診の病院だったからか、耳鼻科お値段高
いな😰…と思ってしまいました。
今日のパート代飛んだ😭
今までなんとなく花粉症レベルで済んでいたのに…
ショックです。
まぁ薬が効いたので一安心です😌
最近疲れてたからなぁ。
アレルギーも出やすいのかも。
黄砂も飛んでるみたいだし。
おうちでゆっくり過ごします☕
自分の楽しみ探し再開😉
子供の行事が落ち着いたので、
楽しみ探しを再開させようと思います！
先ずは、最近行けてなかったジムで気になっていたK-POPレッスン受けてみようと思います🎶
基本HIPHOPが好きなのですが、新しい事にも積極的に挑戦です✨
あとはお料理かなぁ🍳
キッチンに立つのがはっきり言って好きじゃないんですが😅
皆大きくなったし、いっぱい食べさせなきゃだけど、食べる時間がマチマチ。
空いてる時間でじゃんじゃん作って、取り敢えず冷蔵庫を満たしておこうと思います。
冷蔵庫が充実していると安心して好きなことが出来ます😌
あと、スノボ旅行で体力が落ちたことに気づいたので、筋トレ始めます！
家で手軽に出来ることから始めます。
特に足の筋肉。
車移動が基本なのでふくらはぎが弱々です。
変形股関節症持ちなので、股関節に負担をかけない筋トレを模索しながらやります。
そして私胃が弱くて、いっぱい食べられないので、胃に負担をかけない物で栄養価の高いものを食べて胃を強くしていきたいです。
胃を元気にして、自律神経を整えていきます！
調子良くないと楽しめないので😄
まずはこんな感じかな。
もうすぐ誕生日の43歳ですが、まだまだこれから！
マイペースでやっていきます😉
そういえば雲を見るのが好きだったなぁ☁
ある日の空
青い空にモクモク雲。
ぼーっと空眺めるの好きだなー。
小さい頃は、ラピュタに憧れて、あの雲の中にお城でもあるんじゃないかなーって妄想してた…
大人になって空を眺めること少なくなったなー。
せかせか生活してるんだろな。
子供の頃みたいにのんびり時間使いたいな。
それどころじゃない受験生へバレンタイン🎁
息子へは
娘と作った手作りチョコと、
「PX-STORE」で買った、マシュマロが中に入ったチョコと、パッケージが猫で可愛い💚コーヒー(カフェインレス)。
机の上に置いておいたら、喜んでくれたようです☺️
手作りチョコはお友達にあげたら足りなくなっちゃったのでお父さんにはなし。
お父さんにも同じコーヒーと、同じお店で、ポテトチップにチョコがけしてる美味しそうなやつ買いましたが、一人であっとゆーまに食べちゃったそう😧
娘が食べたかったのに！と怒ってましたww
息子は入試まで丁度1週間。
「もうやることないわ～」と言う位頑張ってるようです。
ただ、自信がある訳ではなく、もう頭パンパンのよう。
チョコとコーヒーでホッとひと休みしてください☕️
小学校の最後の旗持ち当番でした🥹
我が子の通う小学校では、登校時の旗持ち当番が年に2回ほど回って来ます。
3月に下の子が卒業するので、当番は今日で最後。
朝早く行かないとの大変さはありますが、皆の登校を見守るという大事な役目でもありました。
子供の通学路は車通りが激しい道なので、ヒヤヒヤする場面も多く、大人が誰か一人でも見ててくれるとお母さん達は安心です。
中には、地域のおじいちゃまが毎朝登校時に家の前で見守ってくれる方もいらっしゃいます。
息子が1年生の時からいらっしゃったから、少なくとも10年間平日は每日です!!
雨の日も、雪の日も、夏の暑い日も😭
本当に心強いですし、こころから感謝の気持ちでいっぱいです✨
私も年を取って仕事ができなくなっても、何か少しでも人の心の支えになってあげられることをしたいなって尊敬いたします🥹
色々な方々に見守られて子供達は大きくなっていくのだな。有り難いなぁとつくづく思います☺️
妊婦時に憧れて買ったけど一度も使われなかった大量布おむつ用の布で、お皿拭き作りました🧵
片付けをしていたら、
むかーし昔買った、布おむつ用布が出てきました。
面倒くさがりの私が使うはずありませんでした。
余裕のある素敵な新生児育児を夢見ていた頃もあったようです👶
一度も使いませんでした!!www
綺麗未使用✨️
大量のガーゼ布どうしよ…
そうだ！
思い立ち、
カタカタカタ…
お皿拭きとして生まれ変わりました。
吸水性抜群!!
まだまだ布はいーっぱいあるので、一生買わなくていいかも😆
15年取っておいたのが凄い…
早々にお雛様飾りました🎎&息子の高校受験日
12年前に娘が産まれ、私の両親に買ってもらった年季が入ってきた雛飾りを飾りました。
こんなに素敵なのに1年に一度しか飾らないので、なるべく期間多めに飾ってあげたい！ということでいつも早めに出しています。
毎年娘も一緒に飾り付け手伝ってくれます☺️
それがなんとも嬉しい。
華やか〜🌸
話変わって、昨日は息子の私立高校受験の日でした。
初めての我が子の受験ということで準備から当日朝までアタフタしましたが、ちゃんと試験を受ける事ができました。
その学校の結果発表は当日夕方で(早！)、時間までソワソワ。
結果は合格🈴で、息子、無事高校生になれます。
本当ホッとしました😭
ほんの5年前には、宿題が嫌で泣いて暴れてた息子が…
この時期の5年間の成長って大きいもんだなぁ✨️
でもまだ第一希望の公立受験があります。
あと1週間！
体調第一にがんばれ〜！
児童文庫にハマってます📖 本をゆっくりお安く読みたい時は、ブックオフオンラインで中古書籍購入がお薦め😉
ずーっと読んでみたくて、
半年程前に読み始めた児童文庫「モモ」という本をこの間ようやく読み終えました。
なかなか集中して読める時間がなく、私は読むのもゆーっくりなので、最近文庫を読む
ときはブックオフでお安く中古を購入して読んでいます。
（図書館で借りると期間中に絶対読み終わらないし、早く読まなくちゃと焦る為💦）
ブックオフオンラインを使って、読みたい本を検索し、最寄りのブックオフを指定する
と、お近くのブックオフに取りに行けば購入できとても便利です。（有料で自宅配送も
してくれます。
「モモ」という作品ですが、今の私の心にとても響きました。
貧しい孤児の主人公「モモ」ですが、周りには沢山のお友達や気の良い人たちに囲まれ
て、この街の人達は皆、ゆっくりのんびりした時間を感じながら楽しそうに暮らしていました。
ある日不思議な奴がやってきて、こんなに時間を無駄にした貧しい生活を送るよりも、
その無駄な時間をすべて労働に費やし、金を持ち、良い家に住み、効率の良い生活をし
なさいと言ってきました。
あながち、この不思議な奴の言う事は間違った事とはいえません。
私が通ってきた昭和後期〜平成時代の世の中の考え方はこんな感じじゃないかな。
最近では、仕事と自分の時間のバランスについて考える方も多くなりましたよね。
この不思議な奴に従った人達は皆、心の余裕をなくしてしまい、人とゆっくりおしゃべりをする楽しい時間や、一人で考え事をする時間、のんびり休憩をする時間も
無駄だと感じ、一分一秒でも無駄にしないよう働くようになりました。
裕福にはなりましたが、人々は疲れ、楽しそうではありません。
主人公モモだけは、この不思議な奴に支配できず、このかわりゆく世の中に違和感を感
じ、もとの世界に戻そうと奮闘するというお話だったと思います。
うーん。深い。児童書なのにこんなに深くて大丈夫でしょうか。
現代の方たちに刺さるテーマだとおもうのですが。
もちろん考え方は一人一人様々で、お金はないよりあったほうが当然良いわけだけど、
働くのと引き換えに無くすものも当然あるわけで。
そこのバランスのとり方って悩むところですよね。。
そして効率化というところでは、今では科学が何十年前より大夫進化して、
効率の良い住みやすい世の中になってきているわけですが。
それも人様の頑張りの賜物でして、何もできない私からすると感謝の気持ちしかなく。
しかし新しい挑戦をするということにはメリット・デメリットが付きもので、
私の暮らしに直接お世話になっているものを例にあげると、
ｽﾏﾎ、㍶：〇取り敢えず便利だし楽しい △使いすぎると目の疲労、依存性で寝不足
一人一台持ちで、家族の団欒の時間減
情報過多で疲れる、動かなくなる
宅配サービス：〇便利すぎる △動かなくなる、運動不足
など。
いや～でもこれってどんどん便利なモノ発明してくれる方には本当感謝しなきゃだと思うし。
結局は自分の意識の問題ですかね。
科学の発展に関わってくれる人には感謝し、それをどううまーく依存しすぎないように
使っていくかという一人一人の意識が大事ですよね！
「モモ」でこんなに話が膨らむとはビックリですがｗ
私も中年と言われる歳になってどう生きていくか試行錯誤の時期でして、
子供の学費、老後資金の為に働きまくるか。
疲れが取れにくくなった体を労りつつ、お金足りる
のか不安ありつつもどうにかなるんじゃね😂と開き
直りながら余裕持って働くか。
悩ましい処であります😥
とても私の心に刺さった一冊でした。
また何冊かブックオフで購入した本がありますので、ゆっくり読み進めていきたいと思
います🤗
ホームベーカリーで甘酒作りにハマってます🍵
最近買ったホームベーカリーに、甘酒機能が付いていて、しょっちゅう作ってます😉
甘酒大好きでして、飲む点滴というほど体に良いと言うではありませんか！
私は神社で飲む素朴な優しい味の甘酒が大好きなのですが、ホームベーカリーのレシピ
で作ると少し濃くて、私好みの味にならず試行錯誤を重ねてきました。
今回５作品目にしてやっと！満足する味に仕上がりましたー!!
時間は６時間くらいかかります。
でも、ごはん、水、乾燥麹を入れてスタート押すだけ。
レシピの２倍量で作ると
１００均で買った瓶にピッタリ満タン出来ました。
あんまりいっぱい飲むものでもないし、もったいないからｗ少しずつ…
（コップが大きすぎた）
美味い!!
今回大成功😊
寒い季節は最高です🍵
因みに毎年密かに楽しみにしている、年賀状お年玉
2025当選番号今日発表しましたね！
今ワクワクと見てみましたが全滅でした😢
なぜか結構落ち込む…
今年は、何年かぶりに手帳📙を買ったら良い事沢山🤗
何年も手帳を使っていませんでしたが、今年は思い立って手帳を買いました📙
家族の予定を色分けできるように、４色ボールペンも🖋
週間予定表に、その日の予定のほかに何をやりたいか、何でも思い付いた事を書いてみ
ます。
掃除したい場所、ごはん🍚は何を作ろうか、ちょっとした用事、ちょっとしたやりたい
事、なんでも自由に書きます。
そうすると今まで時間が空いたら無意識にケータイを手に取り、YouTubeなどを見て暇
をつぶしていた時間が、やりたかった事をする時間に変わり、どんどんやりたかった事
を消化し、充実した一日を送れるようになりました。
体の良い変化も😉
ｽﾏﾎ時間が減り、目の疲れが軽くなりました。
家の中で運動量が増え、頭がスッキリしました。
やることに集中し、余計な事を考えなくなりました。
良いことばかりじゃない😊
